在当今快节奏的社会中，健康、高效地进行体育锻炼成为许多人追求的目标，在众多体育推荐中，如何选择最适合自己的必发体育项目呢？以下是一些基于科学依据和实际经验的建议，了解自己的身体状况至关重要，如果你有慢性疾病或长期受伤史，或者希望减少运动量以避免潜在风险，那么选择适合自己的必发体育项目可能不是最好的选择，对于那些……